Dużą różnicą jest robienie barków na suwnicy a nie na wolnej sztandze (w siadzie). Mam problem z krzyżem, dlatego problemem mogło by być podnoszenie sztangi. Która jednak podobno na masę jest lepsza Zmieniony przez - zoltan99 w dniu 2009-05-31 20:53:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba macie jakiś problem z serwerem - Błąd serwera aplikacji. Serwis chwilowo niedostępny, prosimy spróbować ponownie. Za utrudnienia Przepraszamy! Mimo to dodaje temat. Przepraszam za powielenie tematów i proszę o usunięcie zbędnych.
[...] mnie po prostu przemęczać trenowanie po ponad 2h 4-5 w tygodniu i tuczeniu serii do oporu - może jestem zbyt dokładny i pedantyczny, ale taki jestem.:-) Pewnie mam większy problem z głową%-), a ni jeżeli z ciałem. Wbiłem sobie do głowy jakieś chore schematy, których kurczowo się trzymam i robię nie progress, a regress. Dlatego też chciałem [...]
też mam problem z barkiem niemogę robić wyciskania na ławce ,miałem ból w tamtym roku pózniej ustał i w tym roku nadal zaczął boleć ,a lekarz ortopeda stwierdził że z rtg nic nie wynika tylko jest tam jakieś uwypuklenie ale tak widocznie musi być konkretna olewka podobnie jak w twoim przypadku ,zamieniłem sztangę na sztangielki i jakoś wtedy nie [...]
Myślałem że miałeś problem z odwarstwianiem się siatkówki(nie uważnie czytałem), a korekcja wzroku to zupełnie inny zabieg. Ja miałem przytwierdzaną siatkówkę 23 lutego. Mówiono mi na początku że nie będzie żadnych niespodzianek w polu widzenia, potem że blizny się zmnieniają cały czas na oku i za ok. 3 lub 4 miesiące nie będzie już tych błysków. [...]
mam bardzo duza wade wzroku nosze soczewki i okurary mam problem z siatkowka jest cienka i lekarz nie zaleca mi dzwigania ja sie chce wybrac za granice do bardzo ciezkej pracy przy zbiorach mam pytanie czy jest jakis sposob aby jakos zmocnic te siatkowke
[...] wszystkie orale, nie tylko koksu. .. 2. Zainwestuj w dietetyka a warto tylko ogarnietego 3. Sanprobo i debutir zgodnie z ulotka przez co najmniej pół roku Miałem problem z jelita mi po antybiotykach. Lekarz przepisał mi 3 pod rząd, nie wyobrażasz sobie co to zrobiło z moim ukladem pokarmowym. Minęły 4 lata a to dalej meczy mimo [...]
[...] wszystkie orale, nie tylko koksu. .. 2. Zainwestuj w dietetyka a warto tylko ogarnietego 3. Sanprobo i debutir zgodnie z ulotka przez co najmniej pół roku Miałem problem z jelita mi po antybiotykach. Lekarz przepisał mi 3 pod rząd, nie wyobrażasz sobie co to zrobiło z moim ukladem pokarmowym. Minęły 4 lata a to dalej meczy mimo [...]
z warzywami to najgorzej, bo malo ich jem, ogolnie jak bylem maly i nawet przed dieta jak bylemjeszcze to zadnych warzyw nie jadlem. Tu narodzil sie problem. Z warzyw jem tylko marchewke, salate, groch, fasole. Jak jest jakas surowka z warzywami ktorymi nie lubie to nie potrafie jej zjesc, nie nawidze np ogorkow, pomidorow.. nie potrafie ich po [...]
dzieki za odpowiedzi :) Ale wydaje mi sie ze problem z barkiem nie wystapil przez silownie tylko jakos podczas snu, (moze cos pzreskoczylo lub cos podobnego) poniewaz troche jest za długa przerwa miedzy treningiem (sobota) a pierwszym objawem czyli bolem (wtorek po przebudzeniu). Teraz 2 razy dziennie smaruje bark mascia Viprosal B , polecila mi [...]
chyba jest to w miare czytelne. niektóre maxy są troche zawyżone, niektóre zaniżone mam problem z ustawieniem innego obciązenia, jaka ma być progresja? co 5% czy od 2,5-5kg?? i coś takiego jeszcze: chodzi o upadek mięśniowy-pod koniec każdego z mikro cyklu jak sie okaże że moge więcej podnieść to mam robić na max do końca? i czy w pozostałych [...]
[...] czas mówimy o KOLESIU KTóRY CHCE PRZYTYC " Uważasz, ze jak przytyje bedzie lepiej zachowywał sie miedzy słupkami?? Z dodatkowymi kg?? To ty nie zrozumiales... On ma problem z przemianą materii... metabolizm ma zbyt szybki i silny przez co nie przyswajaja mu sie niektore zwiazki dostarczane w pozywieniu... " To ty poczytaj, ale [...]
Aha, czyli wszystko jest okey?? i nic nie zmianiamy.. ?? Postaram się w tym tygodniu rozpisać swoje treningi, ale mam problem z nazwami maszyn na silowni. Zastanawiałam się wogole czy nie lepiej zainwestować w gryf i w domowych warunkach cwiczyć np. martwy ciąg(na siłowni nie zawsze mam taka możliwość, bo jest czesto sprzęt zajęty)
Ogólnie miałem problem z tym ze nie moge cwiczyc. Widzialem spadki i co chwilę sobie powtarzalem za tydzien wrócę i tak w kółko. Spadla pewność siebie itd. Wiadomo jak jest. Bylem u swojej lekarki rodzinnej po L4 i zapytala jak wyniki badan. Mowie ze wszystkie sa praktycznie wzorowe a ona na to ze skoro tak to problemem sa nerwy i wszystko jest w [...]
[...] a nie ćwiczyłem. jak znajde to wkleje co do klatki to mam do dyspozycji jedynie cięzar swojego ciała i pompki także ona wolno idzie. Ale jednak do przodu :) Mam problem z plecami, bo nie mam możliwości zamontowania drążka (drewniane futryny) i musze expanderem i jakimś "podciąganiem w leżeniu" to nadrabiać. mam zamiar cos [...]
[...] że w pozycji wyjściowej już ma być nacisk na lewą a tego Mnie nigdzie nie uczyli bo wszędzie mi wpajali że w pozycji wyjściowej rozkład masy ma być 50/50 więc kto ma teraz problem z interpretacją i wnioskowaniem? :P Owszem później mówi, że przenosić ciężar na lewą podczas wykroku i podczas powrotu na prawą. Chcesz stosuj technika Łapina ci [...]
tak czytam ten post...i przyszlo mi na maysl jedno pytanie, czy oprocz tyc cwiczen ktore tu podaliscie (dodam ze cwicze 5x/tydzien ok 1,5-2h) i mam ten sam problem z talia hehe , ztn wg mnie troche wiecej wciecia bedzie bardziej sexowne,czy np jesli biegałabym prawie codziennie przez ok godziene i wiadomo z wciagnietym brzuchem,czy to nie [...]
bezbolesne cudo macie moze problem z wtloczeniem go w miesien bo ja czuje ze moj tloczek sie zacina i musze niezle sie zaprzec by wcisnac te dwa centy...uzywalem tych samych strzykawek do wina i enana idze bez problemu
ja zauwazylem problemy poki co przy testolicu i trenie ace bo przy mixie ace/enan szlo gladko ... reszta idzie idealnie ... problem z glowy plastik popchnie wszytko co do powietrza to lepiej nie ryzykowac bo miesien boli masakrycznie